Завдання з фізичної культури на період дистанційного навчання з 13.04.2020 по 17.04.2020 для учнів 10-А класу Запорізької гімназії №50

дата	Тема/Зміст уроку	Домашнє завдання	Примітки
Понеділок 13.04.2020	Загальнорозвивальні вправи на місці; вправи на гнучкість https://youtu.be/cnMmy50YMbs Ознайомитись з теорією волейболу: https://www.youtube.com/watch?v=ASBIH4xQfNA Вправи крос-фіту: https://www.youtube.com/watch?v=g9Y5DaEMI3U Кардіотренування https://www.youtube.com/watch?v=Dr5jWhUacGw Тренування удару в волейболі (імітація) : https://www.youtube.com/watch?v=64-P8QqiT4c	пройти тестування з правил волейболу на класрумі, код доступу xv7oyqz	основна намагається зробити все, зважаючи на самопочуття, підготовча група ділить навантаження (особливо в карді тренуванні) навпіл; слідкувати за частотою серцевих скорочень; вибрати безпечне місце для занять
Середа 15.04.2020	Загальнорозвивальні вправи на місці; вправи на гнучкість https://youtu.be/cnMmy50YMbs Ознайомитись з теорією волейболу: https://www.youtube.com/watch?v=ASBIH4xQfNA Кардіотренування (вибрати із запропонованих на відео 5 вправ, зробити по 3 сети) : https://www.youtube.com/watch?v=_X0LvpC7af0 або https://www.youtube.com/watch?v=Dr5jWhUacGw Вправи крос-фіту: https://www.youtube.com/watch?v=g9Y5DaEMI3U Тренування удару в волейболі (імітація) : https://www.youtube.com/watch?v=64-P8QqiT4c	пройти тестування з правил волейболу на класрумі, код доступу xv7oyqz	основна намагається зробити все, зважаючи на самопочуття, підготовча група ділить навантаження (особливо в карді тренуванні) навпіл; слідкувати за частотою серцевих скорочень; вибрати безпечне місце для занять
П’ятниця 16.04.2020	Загальнорозвивальні вправи на місці; вправи на розтягування https://youtu.be/cnMmy50YMbs Кардіотренування (вибрати із запропонованих на відео 8 вправ, зробити по 3 сети) : https://www.youtube.com/watch?v=_X0LvpC7af0 або https://www.youtube.com/watch?v=Dr5jWhUacGw Вправи крос-фіту: https://www.youtube.com/watch?v=g9Y5DaEMI3U Тренування удару в волейболі (імітація) : https://www.youtube.com/watch?v=64-P8QqiT4c	пройти тестування з правил волейболу на класрумі, код доступу xv7oyqz	основна намагається зробити все, зважаючи на самопочуття, підготовча група ділить навантаження (особливо в карді тренуванні) навпіл; слідкувати за частотою серцевих скорочень; вибрати безпечне місце для занять

Домашнє завдання з фізичної культури на період з 13.04.2020 по 17.04.2020 для учнів 9-Б класу Запорізької гімназії №50

дата	Тема/Зміст уроку	Домашнє завдання	Примітки
Понеділок 13.04.2020	Загальнорозвивальні вправи на місці; вправи на гнучкість https://youtu.be/cnMmy50YMbs Ознайомитись з теорією волейболу: https://www.youtube.com/watch?v=ASBIH4xQfNA Вправи крос-фіту: https://www.youtube.com/watch?v=g9Y5DaEMI3U Кардіотренування https://www.youtube.com/watch?v=Dr5jWhUacGw Тренування удару в волейболі (імітація) : https://www.youtube.com/watch?v=64-P8QqiT4c	пройти тестування з правил волейболу на класрумі, https://classroom.google.com/u/1/c/NjQxOTY2MjAwNDJa код доступу xv7oyqz	основна намагається зробити все, зважаючи на самопочуття, підготовча група ділить навантаження (особливо в карді тренуванні) навпіл; слідкувати за частотою серцевих скорочень; вибрати безпечне місце для занять
Вівторок 14.04.2020	Загальнорозвивальні вправи на місці; вправи на гнучкість https://youtu.be/cnMmy50YMbs Ознайомитись з теорією волейболу: https://www.youtube.com/watch?v=ASBIH4xQfNA Кардіотренування (вибрати із запропонованих на відео 5 вправ, зробити по 3 сети) : https://www.youtube.com/watch?v=_X0LvpC7af0 або https://www.youtube.com/watch?v=Dr5jWhUacGw Вправи крос-фіту: https://www.youtube.com/watch?v=g9Y5DaEMI3U Тренування удару в волейболі (імітація) : https://www.youtube.com/watch?v=64-P8QqiT4c	пройти тестування з правил волейболу на класрумі https://classroom.google.com/u/1/c/NjQxOTY2MjAwNDJa  код доступу xv7oyqz	основна намагається зробити все, зважаючи на самопочуття, підготовча група ділить навантаження (особливо в карді тренуванні) навпіл; слідкувати за частотою серцевих скорочень; вибрати безпечне місце для занять
П’ятниця 17.04.2020	Загальнорозвивальні вправи на місці; вправи на розтягування https://youtu.be/cnMmy50YMbs Кардіотренування (вибрати із запропонованих на відео 8 вправ, зробити по 3 сети) : https://www.youtube.com/watch?v=_X0LvpC7af0 або https://www.youtube.com/watch?v=Dr5jWhUacGw Вправи крос-фіту: https://www.youtube.com/watch?v=g9Y5DaEMI3U Тренування удару в волейболі (імітація) : https://www.youtube.com/watch?v=64-P8QqiT4c	пройти тестування з правил волейболу на класрумі https://classroom.google.com/u/1/c/NjQxOTY2MjAwNDJa од доступу xv7oyqz	основна намагається зробити все, зважаючи на самопочуття, підготовча група ділить навантаження (особливо в карді тренуванні) навпіл; слідкувати за частотою серцевих скорочень; вибрати безпечне місце для занять

Завдання для дистанційного навчання з фізичної культури на період з 13.04.2020 по 17.04.2020 для учнів 9-А класу Запорізької гімназії №50

дата	Тема/Зміст уроку	Домашнє завдання	Примітки
Середа 15.04.2020	Загальнорозвивальні вправи на місці; вправи на гнучкість https://youtu.be/cnMmy50YMbs Ознайомитись з теорією волейболу: https://www.youtube.com/watch?v=ASBIH4xQfNA Вправи крос-фіту: https://www.youtube.com/watch?v=g9Y5DaEMI3U Кардіотренування https://www.youtube.com/watch?v=Dr5jWhUacGw Тренування удару в волейболі (імітація) : https://www.youtube.com/watch?v=64-P8QqiT4c	пройти тестування з правил волейболу на класрумі, https://classroom.google.com/u/1/c/NjQxOTY2MjAwNDJa  код доступу xv7oyqz	основна намагається зробити все, зважаючи на самопочуття, підготовча група ділить навантаження (особливо в карді тренуванні) навпіл; слідкувати за частотою серцевих скорочень; вибрати безпечне місце для занять
Четвер 16.04.2020	Загальнорозвивальні вправи на місці; вправи на гнучкість https://youtu.be/cnMmy50YMbs Ознайомитись з теорією волейболу: https://www.youtube.com/watch?v=ASBIH4xQfNA Кардіотренування (вибрати із запропонованих на відео 5 вправ, зробити по 3 сети) : https://www.youtube.com/watch?v=_X0LvpC7af0 або https://www.youtube.com/watch?v=Dr5jWhUacGw Вправи крос-фіту: https://www.youtube.com/watch?v=g9Y5DaEMI3U Тренування удару в волейболі (імітація) : https://www.youtube.com/watch?v=64-P8QqiT4c	пройти тестування з правил волейболу на класрумі, https://classroom.google.com/u/1/c/NjQxOTY2MjAwNDJa код доступу xv7oyqz	основна намагається зробити все, зважаючи на самопочуття, підготовча група ділить навантаження (особливо в карді тренуванні) навпіл; слідкувати за частотою серцевих скорочень; вибрати безпечне місце для занять
П’ятниця 16.04.2020	Загальнорозвивальні вправи на місці; вправи на розтягування https://youtu.be/cnMmy50YMbs Кардіотренування (вибрати із запропонованих на відео 8 вправ, зробити по 3 сети) : https://www.youtube.com/watch?v=_X0LvpC7af0 або https://www.youtube.com/watch?v=Dr5jWhUacGw Вправи крос-фіту: https://www.youtube.com/watch?v=g9Y5DaEMI3U Тренування удару в волейболі (імітація) : https://www.youtube.com/watch?v=64-P8QqiT4c	пройти тестування з правил волейболу на класрумі, https://classroom.google.com/u/1/c/NjQxOTY2MjAwNDJa  код доступу xv7oyqz	основна намагається зробити все, зважаючи на самопочуття, підготовча група ділить навантаження (особливо в карді тренуванні) навпіл; слідкувати за частотою серцевих скорочень; вибрати безпечне місце для занять

План реалізації дистанційного навчання з фізичної культури  з 06.04.2020 по 10.04.2020

Вчитель:Немченко Ю.О.

Дата	Клас за розкладом	Тема/Зміст уроку	Примітки
Понеділок 06.04.2020	4-В	Загальнорозвивальні вправи без предметів (імітаційного характеру); вправи для розвитку сили рук та ніг (згинання-розгинання рук в упорі лежачи та в упорі ззаду на руках, присідання , вистрибування вгору 3 серії по 10 разів) https://www.youtube.com/watch?v=mzzPLx3NmZ0 ; вправи для розвитку спритності (вправи з малим м’ячем (тенісний), підкидання та ловіння, кидки у ціль, ловіння з відскоком від стіни, підлоги тощо), як варіант https://www.youtube.com/watch?v=hYVpXKiUAzs	слідкувати за частотою серцевих скорочень; вибрати безпечне місце для занять
	9-Б	Загальнорозвивальні вправи на місці; вправи на гнучкість (амплітудного характеру), https://www.youtube.com/watch?v=Agcc8O4vfPE Кардіотренування (вибрати із запропонованих на відео 3, зробити по 3 сети) : https://www.youtube.com/watch?v=_X0LvpC7af0 Вправи крос-фіту в домашніх умовах: https://www.youtube.com/watch?v=g9Y5DaEMI3U Тренування удару в волейболі (імітація) : https://www.youtube.com/watch?v=64-P8QqiT4c	основна намагається зробити все, зважаючи на самопочуття, підготовча група ділить навантаження (особливо в карді тренуванні) навпіл; слідкувати за частотою серцевих скорочень; вибрати безпечне місце для занять
	3-А	Загальнорозвивальні вправи без предметів (імітаційного характеру); вправи для розвитку сили рук та ніг (згинання-розгинання рук в упорі лежачи та в упорі ззаду на руках, присідання , вистрибування вгору 3 серії по 10 разів) https://www.youtube.com/watch?v=mzzPLx3NmZ0 ; вправи для розвитку спритності (вправи з малим м’ячем (тенісний), підкидання та ловіння, кидки у ціль, ловіння з відскоком від стіни, підлоги тощо), як варіант https://www.youtube.com/watch?v=hYVpXKiUAzs	слідкувати за частотою серцевих скорочень; вибрати безпечне місце для занять
	10-А	Загальнорозвивальні вправи на місці; вправи на гнучкість (амплітудного характеру) https://www.youtube.com/watch?v=Agcc8O4vfPE Ознайомитись з теорією волейболу: https://www.youtube.com/watch?v=ASBIH4xQfNA Вправи крос-фіту: https://www.youtube.com/watch?v=g9Y5DaEMI3U Кардіотренування https://www.youtube.com/watch?v=Dr5jWhUacGw Тренування удару в волейболі (імітація) : https://www.youtube.com/watch?v=64-P8QqiT4c	основна намагається зробити все, зважаючи на самопочуття, підготовча група ділить навантаження (особливо в карді тренуванні) навпіл; слідкувати за частотою серцевих скорочень; вибрати безпечне місце для занять
вівторок 07.04.2020	4-А,Б,В	Загальнорозвивальні вправи без предметів (імітаційного характеру); вправи для розвитку сили рук та ніг (згинання-розгинання рук в упорі лежачи та в упорі ззаду на руках, присідання , вистрибування вгору 3 серії по 10 разів) https://www.youtube.com/watch?v=mzzPLx3NmZ0 ; вправи для розвитку спритності (вправи з малим м’ячем (тенісний), підкидання та ловіння, кидки у ціль, ловіння з відскоком від стіни, підлоги тощо), як варіант https://www.youtube.com/watch?v=hYVpXKiUAzs	слідкувати за частотою серцевих скорочень; вибрати безпечне місце для занять
	3-А,Б	Загальнорозвивальні вправи без предметів (імітаційного характеру); вправи для розвитку сили рук та ніг (згинання-розгинання рук в упорі лежачи та в упорі ззаду на руках, присідання , вистрибування вгору 3 серії по 10 разів) https://www.youtube.com/watch?v=mzzPLx3NmZ0 ; вправи для розвитку спритності (вправи з малим м’ячем (тенісний), підкидання та ловіння, кидки у ціль, ловіння з відскоком від стіни, підлоги тощо), як варіант https://www.youtube.com/watch?v=hYVpXKiUAzs	слідкувати за частотою серцевих скорочень; вибрати безпечне місце для занять
	9-Б	Загальнорозвивальні вправи на місці; вправи на розтягування; https://www.youtube.com/watch?v=Agcc8O4vfPE кардіотренування (вибрати із запропонованих на відео 5, зробити по 3 сети): https://www.youtube.com/watch?v=_X0LvpC7af0 Вправи крос-фіту: https://www.youtube.com/watch?v=g9Y5DaEMI3U Тренування удару в волейболі (імітація) : https://www.youtube.com/watch?v=64-P8QqiT4c	основна намагається зробити все, зважаючи на самопочуття, підготовча група ділить навантаження (особливо в карді тренуванні) навпіл; слідкувати за частотою серцевих скорочень; вибрати безпечне місце для занять
середа 08.04.2020	9-А	Загальнорозвивальні вправи на місці; вправи на розтягування; https://www.youtube.com/watch?v=Agcc8O4vfPE Ознайомитись з теорією волейболу: https://www.youtube.com/watch?v=ASBIH4xQfNA кардіотренування (вибрати із запропонованих на відео 3, зробити по 3 сети) https://www.youtube.com/watch?v=_X0LvpC7af0 або https://www.youtube.com/watch?v=Dr5jWhUacGw Тренування удару в волейболі (імітація) : https://www.youtube.com/watch?v=64-P8QqiT4c	основна намагається зробити все, зважаючи на самопочуття, підготовча група ділить навантаження (особливо в карді тренуванні) навпіл; слідкувати за частотою серцевих скорочень; вибрати безпечне місце для занять
	4-Б, А	Загальнорозвивальні вправи без предметів (імітаційного характеру); вправи для розвитку сили рук та ніг (згинання-розгинання рук в упорі лежачи та в упорі ззаду на руках, присідання , вистрибування вгору 3 серії по 10 разів) https://www.youtube.com/watch?v=mzzPLx3NmZ0 ; вправи для розвитку спритності (вправи з малим м’ячем (тенісний), підкидання та ловіння, кидки у ціль, ловіння з відскоком від стіни, підлоги тощо), як варіант https://www.youtube.com/watch?v=hYVpXKiUAzs	слідкувати за частотою серцевих скорочень; вибрати безпечне місце для занять
	10-А	Загальнорозвивальні вправи на місці; вправи на гнучкість (амплітудного характеру) https://www.youtube.com/watch?v=Agcc8O4vfPE Ознайомитись з теорією волейболу: https://www.youtube.com/watch?v=ASBIH4xQfNA Кардіотренування (вибрати із запропонованих на відео 5 вправ, зробити по 3 сети) : https://www.youtube.com/watch?v=_X0LvpC7af0 або https://www.youtube.com/watch?v=Dr5jWhUacGw Вправи крос-фіту: https://www.youtube.com/watch?v=g9Y5DaEMI3U Тренування удару в волейболі (імітація) : https://www.youtube.com/watch?v=64-P8QqiT4c	основна намагається зробити все, зважаючи на самопочуття, підготовча група ділить навантаження (особливо в карді тренуванні) навпіл; слідкувати за частотою серцевих скорочень; вибрати безпечне місце для занять
	3-А	Загальнорозвивальні вправи без предметів (імітаційного характеру); вправи для розвитку сили рук та ніг (згинання-розгинання рук в упорі лежачи та в упорі ззаду на руках, присідання , вистрибування вгору 3 серії по 10 разів) https://www.youtube.com/watch?v=mzzPLx3NmZ0 ; вправи для розвитку спритності (вправи з малим м’ячем (тенісний), підкидання та ловіння, кидки у ціль, ловіння з відскоком від стіни, підлоги тощо), як варіант https://www.youtube.com/watch?v=hYVpXKiUAzs	слідкувати за частотою серцевих скорочень; вибрати безпечне місце для занять
четвер 09.04.2020	3-Б	Загальнорозвивальні вправи без предметів (імітаційного характеру); вправи для розвитку сили рук та ніг (згинання-розгинання рук в упорі лежачи та в упорі ззаду на руках, присідання , вистрибування вгору 3 серії по 10 разів) https://www.youtube.com/watch?v=mzzPLx3NmZ0 ; вправи для розвитку спритності (вправи з малим м’ячем (тенісний), підкидання та ловіння, кидки у ціль, ловіння з відскоком від стіни, підлоги тощо), як варіант https://www.youtube.com/watch?v=hYVpXKiUAzs	слідкувати за частотою серцевих скорочень; вибрати безпечне місце для занять
	4-А,Б,В	Загальнорозвивальні вправи без предметів (імітаційного характеру); вправи для розвитку сили рук та ніг (згинання-розгинання рук в упорі лежачи та в упорі ззаду на руках, присідання , вистрибування вгору 3 серії по 10 разів) https://www.youtube.com/watch?v=mzzPLx3NmZ0 ; вправи для розвитку спритності (вправи з малим м’ячем (тенісний), підкидання та ловіння, кидки у ціль, ловіння з відскоком від стіни, підлоги тощо), як варіант https://www.youtube.com/watch?v=hYVpXKiUAzs	слідкувати за частотою серцевих скорочень; вибрати безпечне місце для занять
	9-А	Загальнорозвивальні вправи на місці; вправи на гнучкість (амплітудного характеру); https://www.youtube.com/watch?v=Agcc8O4vfPE Кардіотренування (вибрати із запропонованих на відео 5 вправ, зробити по 3 сети) : https://www.youtube.com/watch?v=_X0LvpC7af0 , або https://www.youtube.com/watch?v=Dr5jWhUacGw Вправи крос-фіту: https://www.youtube.com/watch?v=g9Y5DaEMI3U Тренування удару в волейболі (імітація) : https://www.youtube.com/watch?v=64-P8QqiT4c	основна намагається зробити все, зважаючи на самопочуття, підготовча група ділить навантаження (особливо в карді тренуванні) навпіл; слідкувати за частотою серцевих скорочень; вибрати безпечне місце для занять
п’ятниця 10.04.2020	9-А,Б	Загальнорозвивальні вправи на місці; вправи на гнучкість (амплітудного характеру) https://www.youtube.com/watch?v=Agcc8O4vfPE Кардіотренування (вибрати із запропонованих на відео 6 вправ, зробити по 3 сети) : https://www.youtube.com/watch?v=_X0LvpC7af0 , або https://www.youtube.com/watch?v=Dr5jWhUacGw Вправи крос-фіту: https://www.youtube.com/watch?v=g9Y5DaEMI3U Тренування удару в волейболі (імітація) : https://www.youtube.com/watch?v=64-P8QqiT4c	основна намагається зробити все, зважаючи на самопочуття, підготовча група ділить навантаження (особливо в карді тренуванні) навпіл; слідкувати за частотою серцевих скорочень; вибрати безпечне місце для занять
	3-Б	Загальнорозвивальні вправи без предметів (імітаційного характеру); вправи для розвитку сили рук та ніг (згинання-розгинання рук в упорі лежачи та в упорі ззаду на руках, присідання , вистрибування вгору 3 серії по 10 разів) https://www.youtube.com/watch?v=mzzPLx3NmZ0 ; вправи для розвитку спритності (вправи з малим м’ячем (тенісний), підкидання та ловіння, кидки у ціль, ловіння з відскоком від стіни, підлоги тощо), як варіант https://www.youtube.com/watch?v=hYVpXKiUAzs	слідкувати за частотою серцевих скорочень; вибрати безпечне місце для занять
	10-А	Загальнорозвивальні вправи на місці; вправи на розтягування; https://www.youtube.com/watch?v=Agcc8O4vfPE Кардіотренування (вибрати із запропонованих на відео 8 вправ, зробити по 3 сети) : https://www.youtube.com/watch?v=_X0LvpC7af0 або https://www.youtube.com/watch?v=Dr5jWhUacGw Вправи крос-фіту: https://www.youtube.com/watch?v=g9Y5DaEMI3U Тренування удару в волейболі (імітація) : https://www.youtube.com/watch?v=64-P8QqiT4c	основна намагається зробити все, зважаючи на самопочуття, підготовча група ділить навантаження (особливо в карді тренуванні) навпіл; слідкувати за частотою серцевих скорочень; вибрати безпечне місце для занять