Завдання з фізичної
культури на період дистанційного навчання з 13.04.2020 по 17.04.2020 для учнів 10-А класу Запорізької
гімназії №50
|
дата
|
Тема/Зміст
уроку
|
Домашнє
завдання
|
Примітки
|
|
Понеділок
13.04.2020
|
Ознайомитись з
теорією волейболу:
Вправи крос-фіту:
Кардіотренування https://www.youtube.com/watch?v=Dr5jWhUacGw
Тренування
удару в волейболі (імітація) : https://www.youtube.com/watch?v=64-P8QqiT4c
|
пройти тестування з правил волейболу на класрумі, код доступу xv7oyqz
|
основна
намагається зробити все, зважаючи на самопочуття, підготовча група ділить
навантаження (особливо в карді тренуванні) навпіл;
слідкувати за
частотою серцевих скорочень; вибрати безпечне місце для занять
|
|
Середа
15.04.2020
|
Ознайомитись з
теорією волейболу:
Кардіотренування (вибрати із запропонованих на відео 5
вправ, зробити по 3 сети) : https://www.youtube.com/watch?v=_X0LvpC7af0 або https://www.youtube.com/watch?v=Dr5jWhUacGw
Вправи крос-фіту:
Тренування удару в
волейболі (імітація) : https://www.youtube.com/watch?v=64-P8QqiT4c
|
пройти тестування з правил волейболу на класрумі, код доступу xv7oyqz
|
основна
намагається зробити все, зважаючи на самопочуття, підготовча група ділить
навантаження (особливо в карді тренуванні) навпіл;
слідкувати за
частотою серцевих скорочень; вибрати безпечне місце для занять
|
|
П’ятниця
16.04.2020
|
Загальнорозвивальні вправи на місці; вправи на
розтягування https://youtu.be/cnMmy50YMbs
Кардіотренування (вибрати із запропонованих на відео 8
вправ, зробити по 3 сети) : https://www.youtube.com/watch?v=_X0LvpC7af0 або https://www.youtube.com/watch?v=Dr5jWhUacGw
Вправи крос-фіту:
Тренування удару в
волейболі (імітація) : https://www.youtube.com/watch?v=64-P8QqiT4c
|
пройти тестування з правил волейболу на класрумі, код доступу xv7oyqz
|
основна
намагається зробити все, зважаючи на самопочуття, підготовча група ділить
навантаження (особливо в карді тренуванні) навпіл;
слідкувати за
частотою серцевих скорочень; вибрати безпечне місце для занять
|
Комментариев нет:
Отправить комментарий